Le due mani giunte, portate all’altezza del cuore. Il capo leggermente inclinato in avanti. E una parola, Namasté.. è il saluto tradizionale accompagnato dalla parola Namasté, un gesto che unisce gratitudine, umiltà e profondo rispetto come pochi altri. Namasté è il saluto che viene fatto quando ci si incontra o quando ci si lascia in India e in Nepal. Da qui si è diffuso anche in Occidente, soprattutto attraverso la pratica dello yoga, e quindi potrebbe capitarti di vedere questo gesto proprio al termine di una lezione, quando il maestro yogi congeda i praticanti. Letteralmente la parola namasté o namaskar significa “mi inchino a te” e deriva dal sanscrito, dove namassignifica inchino, saluto, e te significa te. Oltre a essere una parola, nella cultura indiana questo gesto è un mudra, vale a dire un gesto che viene fatto durante la pratica dello yoga; nello specifico si tratta dell’Anjali Mudra, simbolo di unione spirituale tra la mente e il cuore. Nel momento in cui porti le mani al petto in questa posizione, infatti, stai ricongiungendo lo spirito con la materia, il razionale con l’intuitivo. Questo mudra lavora anche sul chakra del cuore anahata chakra e contribuisce a sbloccare eventuali tensioni emotive poste nella zona del plesso solare. Il significato spirituale di namasté è La mia anima si inchina alla tua anima e la mia anima spirituale riconosce la tua anima spirituale, Attraverso l’unione di corpo e mente, riconosco il mio potenziale divino e mi inchino alla tua anima divina o anche Grazie alla luce presente dentro di me, riesco a riconoscere la luce presente dentro di te.. la parola Namasté viene fatto al termine di una lezione yoga. Nello yoga ritroviamo l’Anjali Mudra anche in diversi momenti durante la meditazione a gambe incrociate, all’inizio del saluto al sole e durante l’esecuzione di alcune posizioni yoga.. parivritta utkatasana.. Ashwa Sanchalanasana.. malasana e altre ancora. Per praticare correttamente Anjali Mudra devi unire i palmi delle mani, chiudere gli occhi e rilassarsi.. Concentrarsi sui palmi e creare un minimo spazio tra le mani, come se volesse contenere una piccola sfera di energia. Ascoltare il cuore e la tua mente, lasciare andare i pensieri e concentrarsi sul qui ed ora..