Meditare camminando.. una pratica comune a diverse culture e tradizioni.. le pratiche di Meditazione Camminata più note sono probabilmente quelle che derivano dalla tradizione Zen, ma sono molte le culture che nel corso di millenni, in tempi e luoghi anche molto distanti, hanno collegato il cammino alla Spiritualità e alla Guarigione… gli Sciamani Toltechi del Messico praticano le cosiddette “Camminate dell’Attenzione” in cui, con particolari esercizi di direzione consapevole dello sguardo si sostiene e si dirige l’attenzione distogliendola dal continuo dialogo dei pensieri che affollano la mente.. ne troviamo un esempio anche nella storia della Cultura Occidentale…. i pellegrinaggi medievali conducevano i fedeli, a piedi, verso luoghi importanti per la fede religiosa Roma, o Santiago in Spagna, ma filosofi, mistici e pellegrini nei loro scritti indicano che il cammino stesso è la vera meta del viaggio, un percorso dello spirito oltre che del corpo.. oggi si riscopre il valore di questi percorsi e nel ventunesimo secolo nuovi viaggiatori si mettono in cammino sulla via Francigena, o sul cammino di Santiago, non necessariamente per scopi religiosi, ma di Ricerca Interiore… la tradizione del Buddismo Zen ha fatto della camminata una vera e propria forma di Meditazione in Movimento… Si narra che quando venne chiesto al Buddha in che cosa consistesse il suo insegnamento, rispose… Sediamo, Camminiamo, Mangiamo. Di fronte all’obiezione che tutti lo fanno, la risposta fu… quando noi mangiamo, sappiamo di mangiare.. quando sediamo, sappiamo di sedere.. e quando camminiamo, sappiamo di camminare…. 

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By Klara