Permette di dare peso, sforzarsi, impegnarsi, offrire il meglio di sé là dove merita, dove ha senso ed è utile, costruttivo e al tempo stesso offre la visione saggia per accogliere, lasciando andare, senza opporre resistenza ma fluendo insieme – nel miglior modo possibile – nelle situazioni che non si possono cambiare. Così si evitano un sacco di sofferenze inutili, di inefficienti sensi di colpa e di accanimenti dolorosi.. al tempo stesso, si diventa più forti e consapevoli, ci si concentra sull’azione in un’altra direzione creativa nella gestione delle conseguenze, del Qui ed Ora, quale che sia. Shikata Ga Nai è un promemoria… accettarlo è una scelta che va ripetuta, ogni volta…

6 passi per praticare Shikata Ga Nai

Respirare profondamente… La respirazione profonda, specialmente attraverso il naso, aiuta a sentirsi più Radicati a Terra, riporta alla realtà. Nel respirare è importante prestare attenzione al corpo, alle tensioni… portare il respiro in quelle zone aiuterà a rilassarle…

Una consapevolezza… il paragone con gli altri non aiuta mai… Paragonare la propria vita a quella degli altri è una pratica senza senso e foriera di frustrazioni. E’ come se una Rosa si paragonasse ad un Girasole, qual è il senso? Ognuno ha la sua Unicità, la sua Storia e il suo Compito. Quando ci si ritrova a confrontarsi con qualcun altro meglio staccare la spina, prendersi del tempo per onorare quello che si è, si sa fare, si è fatto, le proprie caratteristiche personali. Diverso è, ovviamente, utilizzare la vita altrui per trarre spunti e insegnamenti che possono essere utili anche per sé…

Prendersi cura di sé… Spesso siamo così orientati a fronteggiare gli impegni e i ritmi che ci vengono imposti che non esistiamo più, davvero, come persone. Siamo solo di corsa, a rincorrere l’orologio per fare tutto. E’ importante fare degli Stop… e prendersi cura di Sé in modo serio, del proprio Corpo con cibo sano, delle proprie Emozioni, dedicando e difendendo il proprio tempo di Affetti, Vita in mezzo alla natura, della propria Mente e del proprio Spirito…

Cambiare prospettiva… Le cose spesso sono come sono ma sempre la Capacità di Guardarle da un altro punto di vista fa la differenza… Come cambiare prospettiva? Staccare… potrebbe aiutare… prendendo Strade Nuove per arrivare in un determinato posto, spostandosi di posizione per vedere il Panorama da un punto diverso dal solito, visitando città nuove, facendo attività che non si erano mai fatte prima… cogliendo gli stimoli creativi e costruttivi che la vita propone e non si erano mai considerati…

Andare in mezzo alla Natura… trascorrere del tempo nella Natura è un modo nuovo di praticare Shikata Ga Nai… camminare lentamente attraverso i boschi, prendendosi il tempo per contemplare e godere della Bellezza e della Vita in cui si è immersi… respirare profondamente l’Ossigeno Fresco, inalare gli oli naturali rilasciati dagli Alberi aiuterà ad aprire il Cuore… entrare in relazione con la Natura può dare Intuizioni, Consapevolezze e Visioni nuove…

Saper Chiedere Aiuto… Gli Amici si vedono nei momenti di difficoltà… e nei momenti di difficoltà è importante chiedere il sostegno degli Amici…

Shikata Ga Nai è di una Resa Saggia, Attiva… che può essere ancora più serena e forte per chi sente risuonare – negli eventi che incontra nella vita – la mano del Mondo Spirituale che – al di là di quello che ci può umanamente piacere o no – ci porta sempre soltanto esperienze utili… per la nostra crescita e quella del nostro spirito… la Vita Procede… e noi dobbiamo seguendo il Suo Gioco… Consapevolmente…

 

Abbraccio di Luce…

By Klara Kecskes