Quando qualcuno vi fa soffrire, vi irrita o scatena in voi una sensazione di rabbia, provate a fare questa piccola meditazione.. Evocate nella mente questa persona.. che cosa vi è dispiaciuto nelle sue azioni.. Cercate di capire perché si è comportata così nei vostri confronti. Vi vengono in mente situazioni in cui voi vi siete comportati in modo simile.. Ricordate come vi siete sentiti in queste occasioni e il motivo per cui vi siete comportati così.. da questa prospettiva inizierete a vedere l’altra persona esattamente come voi, un Essere Umano in Cammino, che inciampa e cade.. mentre il vostro atteggiamento nei suoi confronti si ammorbidisce anche l’energia tra voi cambia.. se l’altra persona non è più confinata nel ruolo del “cattivo”, ma è vista nella sua umanità, potete riuscire a valutare più chiaramente la situazione che, immediatamente, verrà rischiarata dalla luce della consapevolezza..