La meditazione sui Chakra, le ruote energetiche del corpo.. sedersi comodamente ed iniziare a respirare naturalmente senza sforzare o giudicare il respiro. Dopo qualche ispirazione ed espirazione iniziate ad analizzare il vostro corpo ad occhi chiusi ascoltando se sono presenti tensioni fisiche o mentali, accogliendo ogni sensazione e cercando di scioglierla facendo scorrere il respiro. Una volta individuata la zona con maggiore tensione fisica o emotiva, valutate il chakra corrispondente, ad esempio mal di gola o sensazione di oppressione il chakra corrispondente è il Vishuddha Chakra, probabilmente in quel preciso istante non sarà in equilibrio.. pietre о cristalli sono noti per ripristinare l’energia in questi punti focali del corpo energetico e sono così in grado di guarirli ed equilibrarli. Posizionare la pietra di riferimento al Chakra che necessita di guarigione. Per ottenere migliori risultati appoggiate la pietra direttamente a contatto con la pelle della zona corrispondente al chakra.. una meditazione completa su tutti i Chakra è da partire dalla base cioè dal chakra della Radice e man mano risalire verso il settimo.. utilizzare la respirazione abbinata ad una visualizzazione in cui inspirando fate entrare aria di un colore chiaro che vi dia sensazione di pace, purezza ed accoglienza ed espirando lasciate scorrere fuori il respiro sotto forma di fumo ad esempio o aria intrisa delle tensioni fisiche e mentali che ristagnavano nel corpo o visualizzare di inspirare il colore di riferimento del chakra che state trattando fino a quando la zona in questione dia una sensazione di equilibrio. La meditazione sviluppa il proprio lato spirituale è in grado di riconnettervi con voi stessi in maniera armonica e dolce…

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Il dono di imparare a Meditare è il dono più grande che puoi dare a te stesso in questa vita..

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By Sogyal Rinpoche