I 5 Elementi rappresentano i vari stadi, tra la fase di espansione e quella di contrazione, dove si manifestano tutti i fenomeni. Nati dall’interazione di Yin e Yang, i 5 Elementi, pur avendo caratteristiche proprie, non esistono isolati l’uno dall’altro. Così le 5 Trasformazioni rappresentano un cambiamento di direzione e di stato dell’energia. Le fasi che si susseguono in questa trasformazione sono: Fuoco, Terra, Metallo, Acqua e Legno. La fase più attiva del ciclo è associata al Fuoco che ha un’energia in massima espansione ed in tutte le direzioni. In questa fase l’energia è allo stato di plasma. Quando l’energia è al culmine inizia la fase discendente con un movimento verso il basso e verso l’interno. E’ questa l’energia di Terra che è allo stato condensato. Continuando la fase discendente si arriva alla massima contrazione dell’energia, cioè il Metallo. In questo stadio l’energia è solidificata.  L’energia altamente condensata inizia a rilassarsi ed aprirsi. E’ la fase dell’Acqua con energia allo stato liquido. Inizia la fase ascendente dove l’energia comincia a risalire verso l’alto e verso l’esterno, la fase del Legno. In questo stadio l’energia è gassosa. Un esempio esaustivo di trasformazione dell’energia si manifesta nell’arco di un’intera giornata. Partiamo dal mattino presto (5-10) governato dall’energia ascendente del Legno. Ci svegliamo e ci prepariamo al nuovo giorno di attività e ci rechiamo verso l’esterno. Tra le 10 e le 15 abbiamo l’energia del Fuoco (energia attiva), la parte della giornata con maggior energia, dove siamo nel pieno delle nostre attività. Tra le 15 e le 19 l’energia è della Terra; stimo per finire il turno a lavoro e ci prepariamo per tornare a casa (energia discendente). Tra le 19 e le 24 c’è la fase del Metallo; ci troviamo a casa, tra i nostri cari (energia verso l’interno, contrazione). L’energia di Acqua è massima tra le 24 e le 5. E’ un’energia fluttuante; riposiamo, dormiamo e ci prepariamo per il giorno successivo..