Nel senso lato della parola, l’ego in sé stesso è patologico, non importa che forma prenda. Quando consideriamo l’antica radice greca della parola “patologico”, scopriamo quanto sia appropriato questo termine applicato all’ego. Sebbene questo termine sia normalmente usato per descrivere una condizione di malattia, è derivato da pathos, che significa sofferenza. Questo è esattamente ciò…

Il modo in cui guardiamo il mondo determina ciò che vediamo. E ciascuno di noi ha il proprio modo di vedere, una lente personale che contiene tutti i ricordi e le esperienze, attraverso la quale filtriamo ciò che accade qui e ora. E’ molto importante capire che la sensazione che abbiamo della realtà è una…

Ecco le sostanze chimiche prodotte durante la Meditazione Gaba .. chi medita regolarmente incrementa notevolmente la produzione di questo neurotrasmettitore chiamato anche Acido Gamma Amino Butirrico. Questa sostanza regola il sistema nervoso centrale e svolge un ruolo particolarmente importante per ristabilizzare i disturbi dell’umore. Ricerche dimostrano che ansia, tensione, insonnia e a livelli più gravi…

L’amico è il vostro bisogno corrisposto. È il campo che seminate con amore e mietete rendendo grazie. È la vostra mensa e il vostro focolare.. perché a lui giungete affamati e in cerca di pace. Quando l’amico vi dice quel che pensa, non abbiate timore di dire il no, o il sì, che sono nella…

Quando andate a camminare nei boschi la sera, sentite un grande silenzio. Tutti gli uccelli se ne sono andati a dormire, il vento è caduto ed è scomparso anche il leggero fruscio delle foglie. C’è un grande silenzio, una tranquillità profonda. Ma è una tranquillità esteriore. Quando la gente si immerge in quella tranquillità,  desidera…

Quando è la mente a conoscere, lo chiamiamo sapere. Quando è il cuore a conoscere, lo chiamiamo amore. E quando è l’essere a conoscere, la chiamiamo Meditazione. Ascoltare significa che il tuo corpo e la tua anima funzionano insieme in una profonda armonia. La Meditazione è proprio l’arte della consapevolezza senza sforzo. La capacità di…

Quando rinunciamo alle nostre idee, pensieri e concetti facciamo spazio per la nostra vera mente. La nostra vera mente tace tutte le parole e le nozioni, ed è enormemente più vasta di angusti costrutti mentali.. Soltanto quando l’Oceano è calmo e quieto riusciamo a vedere la luna che vi si riflette. Il Silenzio è fondamentalmente…

La parola Mer-Ka-Ba è composta da tre sillabe corrispondenti a tre parole: Mer, Ka, Ba. Queste parole provengono dall’antico Egitto. Esistono diversi modi di pronuncia della parola Mer-Ka-Ba come Mer-Ka-Bah,Mer-Ka-Va e Mer-Ka-Vah. “Mer”, si riferisce a un tipo specifico di luce che era noto in Egitto al tempo della XVIII dinastia, quando le religioni furono riorientate alla venerazione di un solo Dio della creazione….

Questa è una meditazione in cui devi essere sempre sveglio, consapevole, cosciente. Qualsiasi cosa tu faccia, resta un osservatore. Non perderti. Mentre respiri potresti dimenticare. Potresti diventare tutt’uno con il respiro a tal punto da dimenticarti l’osservatore. Ma allora hai perso l’occasione. Respira il più velocemente possibile, il più profondamente possibile; mettici tutta la tua…

Il bambù è cavo all’interno… quando riposi, ti senti proprio come un bambù cavo internamente vuoto. In realtà è proprio così il tuo corpo è un bambù cavo all’interno. La pelle, le ossa, il sangue, fanno tutti parte del bambù all’interno c’è spazio, una cavità. Seduto, senza far nulla, con la bocca che non pronuncia…