Meditazione per incontrare gli Animali Totem… Prendete una posizione comoda.. Chiudete gli occhi e rilassatevi.. Prendete contatto col vostro respiro. Sentite l’aria che entra ed esce dai polmoni, Continuando a portare attenzione al respiro che entra e che esce, ora potete anche sentire il vostro corpo, il suo peso sostenuto dalla terra sotto di voi….

Quando cominci a sbocciare in un fior di Loto di consapevolezza sempre più grande, verrai sorpreso da una esperienza grandiosa che può essere solo chiamata amore. Sei colmo di gioia, straripante d’incanto, ogni fibra del tuo essere danza con questa estasi. Sei come una nuvola gonfia di pioggia che deve rilasciare il suo carico. Il…

La Rosa è un simbolo della Psicosintesi rappresenta lo sviluppo interiore, sviluppo della personalità, tensione verso alto.. Iniziare con un breve rilassamento in posizione seduta, immaginare il cielo è limpido e il sole luminoso e splendente e di essere su un prato e di vedere in mezzo all’erba una pianta di rose: radici, gambo, foglie…

Se ad ogni bambino insegnassimo a meditare, elimineremmo la violenza dal mondo nel giro di una generazione.. By Dalai Lama.. la meditazione è la via per crescere consapevoli, liberi e felici.. fa imparare a coltivare l’energia della consapevolezza.. viviamo giorni, mesi, anni molto particolari.. in cui i genitori hanno sempre meno tempo da trascorrere con…

Arte di lunga vita.. fin dall’antichità, in Cina e in Giappone sono state sviluppate delle tecniche di salute per guarire da ogni tipo di malattia, per riequilibrare il corpo, ma anche per aumentare l’energia vitale dell’individuo ed interagire con essa in molte maniere. L’insieme di queste tecniche, in epoca contemporanea, ha preso il nome di…

Il silenzio è l’essenza del cuore. Puoi essere nel tuo cuore se hai perdonato te stesso e gli altri. Puoi essere nel tuo cuore solo senza rabbia o preoccupazioni. Puoi essere nel tuo cuore se respiri senza affanno. Quando il respiro è superficiale, lo è anche il pensiero. Se vuoi vivere una vita spirituale, porta…

La musica non è soltanto un susseguirsi di sonorità gradevoli.. la musica è un condensato di forze, di vibrazioni. In qualche modo, con la musica si penetra in un Mondo di Magia.. si può utilizzare la potenza delle vibrazioni sonore non soltanto per proiettarsi nello spazio, ma anche per creare. La musica facilita il lavoro…

La Meditazione Trascendentale è una tecnica di meditazione nata in India e introdotta in Occidente nel 1958 dall’indiano Maharishi Mahesh Yogi. Non è una religione e nemmeno una filosofia, ma soltanto un metodo che mira ad aumentare il benessere fisico e psicologico dell’individuo e in questo modo a migliorare la qualità della vita. La meditazione…

Se continuiamo a pensare a tutti i modi in cui gli altri ci hanno tradito, deluso, ingannato o fatto arrabbiare, il nostro cuore sarà per sempre pieno di odio. Impariamo a lasciare andare, ad essere felici…  . By Buddha

Appena ti svegli, la prima cosa da fare… non aprire gli occhi. Appena senti che il sonno se ne è andato, inizia a ridere mentre sei ancora a letto. Per i primi due o tre giorni sarà difficile, ma poi arriverà, e arriverà come un’esplosione. All’inizio è difficile perché ti senti stupido: perché stai ridendo?…