I gesti delle mani..
Gyan Mudra della Conoscenza.. si uniscono la punta del pollice e dell’indice, mentre le altre 3 dita sono tese. Benefici: aiuta nella meditazione e nella concentrazione, riduce la negatività della mente, migliora la memoria. Aiuta ad alleviare mal di testa, insonnia, ipertensione e diminuisce la collera.. Vayu Mudra dell’Aria.. la punta dell’indice tocca la base del…
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